سرگیجه صبحگاهی علت و درمان آن

علت بیدار شدن از خواب با سرگیجه چیست؟

اگر از آن دسته افرادی هستید که با سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، حتما خبر زیر را بخوانید.

به نظر نقل از هلث کلیولند کلینیک، جدا شدن از رختخواب می‌تواند به تنهایی یک مبارزه باشد. اگر بیدار شدن با سرگیجه باشد، این کار را سخت‌تر می‌کند.

دکتر جولی هوناکر، شنوایی سنج، می‌گوید: «سرگیجه یکی از شایع‌ترین دلایلی است که مردم به دنبال مراقبت‌های پزشکی هستند، اما می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد. با افزایش سن، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌ها و مشکلات فشار خونی هستیم که باعث سرگیجه صبحگاهی می‌شوند.»

اگر هر چند وقت یک‌بار با سر‌گیجه از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً نیازی به نگرانی نیست. بیشتر مردم گاهی اوقات در صبح دچار سرگیجه می‌شوند، اما اگر شما بیشتر اوقات، با سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید قضیه فرق می‌کند. دلایل رایج احساس سرگیجه بعد از بیدار شدن از خواب شامل موارد زیر است:

• فشار خون پایین
• سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش خیم
• کم آبی بدن
• دارو
• آپنه خواب
• نارسایی قلبی

دکتر هوناکر ارتباط بین این علل حس سرگیجه صبحگاهی را توضیح داده، به علاوه اینکه چه کارهایی می توانید برای یافتن تسکین انجام دهید.

فهرست عنوان ها راهنمای مطالعه آسان شماست:

• علت بیدار شدن از خواب با سرگیجه چیست؟
• چرا وقتی از خواب بیدار می شوم سرم گیج می رود؟
  • 1- فشار خون پایین
  • 2- سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش خیم (BPPV)

علت بیدار شدن از خواب با سرگیجه چیست؟

دکتر هوناکر می‌گوید سرگیجه ذهنی است. نوع سرگیجه ممکن است با شخص دیگری متفاوت باشد. افرادی که سبکی سر، سرگیجه یا عدم تعادل را تجربه می‌کنند ممکن است آن را به عنوان سرگیجه توصیف کنند.» ایشان توضیح می‌دهد: “بهترین راه برای توصیف سرگیجه، احساس اختلال یا اختلال جهت گیری فضایی نسبت به محیط اطراف است.”

سرگیجه حالتیست، مثل این که شما در حال چرخش هستید یا دنیای اطراف شما با یا بدون حرکت سر و بدن شما در حال چرخش است.

چرا وقتی از خواب بیدار می شوم سرم گیج می رود؟

دکتر هوناکر شش دلیل رایج که ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب دچار سرگیجه شوید را فهرست می‌کند:

1- فشار خون پایین

خوابیدن به پشت، شکم یا پهلو می‌تواند فشار خون شما را در اول صبح تحت تاثیر قرار دهد: «وقتی دراز می کشید، خون در قسمت میان تنه‌ی شما جمع می‌شود. دکتر هوناکر توضیح می‌دهد که وقتی بلند می‌شوید، خون به سمت پاها و قسمت میانی بدن شما جریان پیدا کرده و باعث افت فشار خون می‌شود.

به طور معمول، بدن می‌تواند فشار خون شما را به سرعت بازیابی کند. اما زمانی که این روند خیلی کند اتفاق بیفتد، هیپوتانسیون ارتواستاتیک نامیده می‌شود که می‌تواند باعث سرگیجه شود.

فشار خون پایین، که به عنوان افت فشار خون ارتواستاتیک یا افت فشار خون وضعیتی شناخته می‌شود، در افراد مسن شایع تر است.

افت فشار خون ارتواستاتیک برای شما هم اتفاق می‌افتد اگر:

• برخی از انواع داروها (مانند برخی از داروهای ضد افسردگی یا دیورتیک‌ها) را مصرف کنید
• و مشکلات قلبی یا اختلالات سیستم عصبی داشته باشید

دکتر هوناکر می‌گوید: در حالی که افت فشار خون ارتواستاتیک می‌تواند باعث احساس ناراحتی سرگیجه یا سبکی سر در هنگام بیدار شدن شود، اما این شرایط کاملا موقتی است.

این وضعیت فقط چند دقیقه طول می‌کشد، اما اگر به طور منظم این احساسات را تجربه می‌کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

2- سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش خیم (BPPV)

اگر این علائم را تجربه کردید، دکتر هوناکر توصیه می‌کند با پزشک خود صحبت کنید.

دکتر هوناکر می‌گوید: «متخصصانی مانند شنوایی سنج و فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند این بیماری را تشخیص دهند. آنها همچنین می‌توانند به شما در انجام حرکات سر و بدن کمک کنند که کریستال‌ها را به جایی که تعلق دارند برگرداند.

از عوامل دیگر این سرگیجه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کم آبی بدن
• تاثیر بعضی از دارو‌ها
• آپنه خواب
• و نارسایی قلبی

نگارش و گردآورنده: رضا رحیمی

منبع: سلامت نیوز